O GRANDE DOUTOR

Achei pertinente este video com o dr Alfredo Halpern, ja que muitos como eu deram uma estacionada no peso....

Perda de peso - Bem Estar (rede Globo)

A Nova Pirâmide

Capa da edição de julho da revista SAÚDE

Foto: Reprodução/ Saude

Fonte: Site M de Mulher/ Abril

Após anos de falta de entendimento sobre a famosa pirâmide alimentar, a nova ferramenta para o combate aos maus hábitos é o "prato". Sim o prato ... sua correta divisão auxilia na boa nutrição (e em meu caso a perda de peso) ja que ajuda a controlar a alimentação.

Leiam a matéria e comentem :

Prato ideal

Será que funciona?

Lendo matérias no site m de mulher (ed Abril) encontrei uma dieta que vale a pena ler...
De acordo com a endocrinologista e pesquisadora venezuelana Daniela Jakubowics, o café da manhã deve ser levado a sério...
Ela escreveu um livro onde retrata a pesquisa que fez onde constatou que quando nos alimentamos bem no café da manhã além de acelerar nosso metabolismo e perder peso, também não o recuperamos tão facilmente.
A dieta consiste na ingestão de maior quantidade de calorias no café da manhã, diminuindo assim a ingestão de calorias durante o resto do dia ...

Leia a matéria e comente...
http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas-rapidas/conheca-cafe-manha-faz-secar-vez-618363.shtml?page=0

Tabela Simplificada...

Bom procurando na internet, encontrei neste site uma tabela simplificada que pode ser salva e impressa.... espero que seja útil...

segue link:

http://dietafacil.awardspace.com/dieta-dos-pontos.html

Comentem..

Loucuras para ter um corpo "normal"...

"Mais um dia e eu aqui presa em um corpo gordo!!!"

Será mesmo que o corpo está gordo ou sua mente é que te faz sentir assim?!
Vários especialistas já estudaram e constataram que quando estamos infelizes e não nos amamos, deformamos a imagem que temos de nós mesmos.
Hoje começarei a abordar as dietas emergencias (pouco saudavéis e que por isso devemos fazer por pouco tempo ( 3, 5,7 dias, etc)).
Li em uma revista uma dieta que promete emagrecer 4,5kg em 3 dias. Ela destina-se as pessoas que por diversos motivos necessitam perder peso em curto tempo (entrar em um vestido para ir em uma festa por exemplo) e não para pessoas assim como eu que precisam eliminar grande quantidade de massa.
A dieta (3 day diet plus) deve ser seguida a risca sem modificações e por 3 dias (somente 3 dias), pois há a ingestão de uma quantidade mizera de 800 calorias.
Particularmente acho que não funciona, ou melhor você pode até perder peso mais ele voltará, já que qualquer pessoa sentirá fome..

O que acham a respeito ?
Comentem...

http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/3-day-diet-plus-dieta-desintoxicacao-613604.shtml

A Dieta...

Vou começar a contar a que estou tentando... Já são 6 semanas e esta funcionando, até agora já eliminei 7 kg sem passar fome repito SEM PASSAR FOME...

Bom após inúmeras tentativas frustradas de emagrecer iniciei uma que por enquanto esta funcionando... Criada pelo doutor Alfredo Halpern a Dieta dos Pontos não restringi nenhum grupo de alimentos....

Basta calcular seu limite de pontos e controlar os ptos que ingere, alimentar-se de tres em tres horas....

E para facilitar uso este site para o calculo...
http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/

Qualquer duvida é só perguntar...

Quem nunca sofreu com o preconceito...

A algum tempo vi um documentario ("Obesidade aos 15" no discovery home and health) em que Georgia Davis estrelava. Nela esta jovem de 210kg emagreceu impressionantes 89 kg, porém em mais de um ano ela engordou 130kg...

http://g1.globo.com/mundo/noticia/2011/03/adolescente-britanica-pesa-mais-de-250-quilos-aos-17-anos.html

Resolvi escrever porque em alguns sites e comunidades o preconceito impera em todos os segmentos...

Acho abominável o julgamento de carater pela aparência....

Este é o início de uma jornada épica...

Após anos de luta com a balança e infindavéis dúvidas resolvi criar um blog para debater e conhecer a opinião de todos sobre a obesidade e as diversas formas de combatê-la.
Tentarei na medida do possivel trazer ao conhecimento de todos as novidades neste assunto divulgadas em diversas mídias... e espero a contribuição de todos para que sejam comprovados ou não a eficácia destes e demais métodos que aqui sejam abordados.

O blog tem como finalidade o apoio e incentivo de uns aos outros, a divulgação e discussão de métodos que incentive acima de tudo a saúde fisica e mental.

Sendo assim dada a largada rumo a uma vida saudável e com imc normal...