Um refeição equilibrada vale mais do que reduções drasticas de calorias, mais nada nos impede tambem de escolher o que proporcione essa redução, sendo reservado para dias especiais alimentos mais caloricos.
Bom é bem facil dizer isso, o complicado é em um dia frio optar por salada ou sopa hahuahahahua....
Enfim prefiro o bom e velho arroz com feijão e bife (só tiro a batata frita)rsrs
Uma novidade já se foram 15kg Uhuuuuuuuuuuu
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