Uma Refeição

Um refeição equilibrada vale mais do que reduções drasticas de calorias, mais nada nos impede tambem de escolher o que proporcione essa redução, sendo reservado para dias especiais alimentos mais caloricos.
Bom é bem facil dizer isso, o complicado é em um dia frio optar por salada ou sopa hahuahahahua....

Enfim prefiro o bom e velho arroz com feijão e bife (só tiro a batata frita)rsrs

Uma novidade já se foram 15kg Uhuuuuuuuuuuu

Gostosuras...

Bom pessoal apesar de não ter grandes novidades, achei interessante mostrar o que me salva quando quero um docinho. Na verdade não resisto muito a um doce porém as barrinhas são uma pedida...
Essa da foto comi hoje e achei bem gotosa e tem 70 calorias ... banana e damasco com cobertura de chocolate... Este é meu jeito de dar um incentivo e proponho que todos na medida do possivel façam o mesmo. Todos nós sabemos o quão dificil é encontrar coisas gostosas e saudaveis.
E você o que te salva ?

Comentem ...